1.观察腿部肌肉群的大小 观察小腿迎面骨两侧的肌肉。这条肌肉的发达程度决定了你的爆发力高低。肌肉强壮的话,爆发力自然就会更高。 2.测试短距离爆发力 你可以进行短距离的测试来评估小腿的爆发力。例如,尝试从静止状态突然起跳,或者进行快速轻卧起坐等动作。如果你能够迅速...