为什么要晨起锻炼？ 晨起锻炼是个非常好的习惯。清晨醒来建议你先喝杯水，稀释下血液浓度。早餐前锻炼比较好，早餐后剧烈运动容易引起胃下垂等不好的疾病。 早上锻炼要先吃东西吗？ 早上锻炼是要先吃东西的，可以喝一点蜂蜜水或者是淡盐水。如果空腹去锻炼，可能会引起低血糖。其次...
静夜文心