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颈后高位下拉的危险与伤害 肩部容易出现损伤 在颈后高位下拉的动作过程中,需要上举、外展和过度的后伸肩关节,对肩部施加了较大的压力,容易导致肌腱、关节囊和关节盂的牵拉损伤。 对颈椎和胸椎的不良影响 由于在此动作中需要持续低头并施加力量,会导致颈椎和胸椎的生理曲度发...