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饮食无计划 在减肥的过程中,如果没有制定合理的饮食计划,很容易陷入杂乱无章的饮食状态。没有规律的饮食不仅容易导致营养摄入不足或过剩,还容易让自己失去对饮食的控制。因此,制定一个合理的饮食计划是减肥过程中至关重要的一步。 看电视吃零食 在减肥期间,经常看电视时选择吃...