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健身房必备用品是什么?毛巾、运动饮料、运动鞋是否必需?
健身房必备用品是什么?毛巾、运动饮料、运动鞋是否必需? 腰带和护膝:保护关节,提升力量 在健身房进行大重量训练时,负重腰带和护膝是必备的装备。负重腰带能有效保护腰椎,增加腹肌和竖脊肌的活动,同时提供更好的支撑。护膝则能在深蹲过程中为膝关节提供支持,增加弹性能量,减少...
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