学什么功夫可以同时塑造身材（学什么功夫快）

今天给各位分享学什么功夫可以同时塑造身材的知识，其中也会对学什么功夫快进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、...我想学既可以防身、又可以攻击的武术。还有学了之后身形不变、肌肉...
• 2、18岁,女,想练习武术,练什么好
• 3、...体重95KG。想找一种能强身健体、又能修身的武术学学。最好能练反应...
• 4、适合20岁-30岁女生学习的武术健身运动是什么呢?

...我想学既可以防身、又可以攻击的武术。还有学了之后身形不变、肌肉...

1、如果想练防身，可攻击，但肌肉不太明显的功夫，建议你学习传统武术，比如太极、形意等等，这些拳法讲究化肌肉，去笨劲，不会有太大的肌肉，但是出功夫比较慢，还得要有正式的教的。

2、拳击，上手最快，很实用。身材不大会走样。缺点是有时候实战练习，脸上挨两拳，多少会有影响面容。不过可以用好的带面罩的头盔。传统空手道和跆拳道，身材绝不走样，但实战性不算很强，或者说要练强实战很不容易。

3、空手道、咏春拳、泰拳、巴西柔术等都是适合女子防身的武术。

4、推荐：想要保护人，能实战，能速成，不需要太大的力量要求，非女子防身术莫属。女子防身术非常适合女生。另外，我想说：基本所有的武术实战能力都不弱，主要看如何运用。

5、世界上任何武术都会有力量训练，就算是柔术也一样，楼主想学武术而不想练力量这是不可能的。如果楼主有了决心要改掉不爱运动的坏习惯的话。

18岁,女,想练习武术,练什么好

散打：散打是一种实战性强的武术，适合想要提高自卫能力的人学习。散打能够培养人的体能、速度、反应能力和意志力，同时也可以增强自信心和自我防护能力。

学柔道， 因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。

适合女生练的武术有：跆拳道，空手道，太极拳。

...体重95KG。想找一种能强身健体、又能修身的武术学学。最好能练反应...

学习拳击吧 而且你的体重太大，不适于灵活作战，还必须减肥，不过去练练拳击会收到好效果的。

看你性格了，争强斗狠学散打、泰拳、拳击、柔术、自由搏击、擒拿、短兵等。想养生；健身气功、太极、形意、八卦等。

身高减去110是标准体重 如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。

而证明这一点的最好办法，莫过于把练拳的具体方法披露出来。其实，如果你现在是一个十几岁的少年，我是很推荐你打上几年筑基功的，即便不去取得怎样的成果，仅仅是起到强身健体、防止挨揍的效果也不错。

女性练习的武术有很多，以下是几个可供选择的： 太极拳：太极拳是一种中华传统文化，它可以促进身体健康，增强免疫力。同时，太极拳还注重心理调节和呼吸训练，有益于缓解压力和调整情绪。

适合20岁-30岁女生学习的武术健身运动是什么呢?

健美操或者瑜伽这是每个大学基本都会开设的体育课程，如果你所在的大学刚好有的话，女生们一定要优先考虑，报了这两门课，相当于报了一个免费的健身班。

八极拳，很阳刚的拳法，很猛烈，但并不能速成，而且因为属于传统武术，所以很容易双脚外八字。合气道，算是一种哲学，跟瑜伽，卡波拉类似，不算格斗技的格斗技。。个人推荐：女孩子比较适合的格斗技。

本人160，是女的，21岁，较胖，从来没练过武术，平时不喜欢跑步之类的运动(因为自己扁平足跑得不好)，但是经常打羽毛球，跳绳跳得不错。

绝对不晚，只是你需要自己多花点时间锻炼柔韧度、协调性、平衡感等基本素质。如果你只是学武术健身的话，想学什么都可以。不过如果你希望能练出一点名堂，例如升段或参加比赛，就要稍微考虑一下自己的体形了。

岁仍然适合学习武术，但是要选择适合自己的武术类型。以下是一些适合不同需求的武术类型： 散打：散打是一种实战性强的武术，适合想要提高自卫能力的人学习。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。