脚上套的那个健身拉伸怎么玩（脚怎么拉伸视频）

静夜文心认证作者

2024年05月03 13:44:10 0 评论 14 阅读 举报

导语：今天给各位分享脚上套的那个健身拉伸怎么玩的知识，其中也会对脚怎么拉伸视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览： 1、脚蹬拉力...

今天给各位分享脚上套的那个健身拉伸怎么玩的知识，其中也会对脚怎么拉伸视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、弹簧拉力器锻炼能起到很大的锻炼背阔肌的作用，在拉伸弹簧拉力器时，是需要背阔肌的收缩力量的。

2、脚踩式单手拉用脚踩着拉力器的中间，两端各用一只手握着拉力器，交错地往上拉，这种方法可以锻炼单臂的力量，适合男性朋友练习臂部肌肉，使双臂肌肉更发达。

3、双脚固定在脚蹬拉力器上，俯身挺直腰部，双手反握手把，然后挺直上身切记腰部一定要保持直立。仰卧提拉双手抓住拉力器把手，两腿伸直，然后开始做仰卧起做的动作。

器材叫做跳跳球，或者呼啦球，跳跳球是一种适合儿童和成人玩耍的玩具，多用橡胶为原材料。将双脚站在踏板上，配合双脚的运动，橡皮球会带动身体上下跳动，达到减肥健身的效果，可以训练孩子的协调能力和反应能力。

我们学校门口有啊，前几天才买的，非常好玩，应该叫闪光跳。。

首先取出跳跳球，然后把跳跳球上的灯打开（有些跳跳球没有灯，可以省略这一步）。把跳跳球的脚环套在脚上，如图所示。用手抓着跳跳球的绳子，然后把跳跳球甩起来。

那叫QQ旋舞闪光跳，属于健身器材或玩具，我见过在幼儿园门口很多卖的。

一头套在脚上，另一头是个轮子的是闪光跳环。闪光跳环，套在脚上的为脚圈，通常外包软绵，内径10-15厘米不等。另一端为闪光轮，通畅为耐磨的PU轮，并且附有高闪灯。连接闪光轮和脚圈的为加粗的环保PVC转杆。

打开卡扣，把脚从跳跳球顶部的圆环中套进去，将跳跳球用圆环固定在脚腕上；一只脚踢转杆，让跳跳球旋转起来，另一只脚抬起来单脚跳。

《闪光跳跳球》玩法如下：取出跳跳球，确保跳跳球上的灯打开。将跳跳球的脚环套在脚上，确保脚环紧固舒适。用手抓住跳跳球的绳子，将跳跳球甩起来，使离地开始旋转。

话说还整不知道这东西真名叫什么，以前就是叫它跳跳球，玩法你自己不是说了么，就是环那边套脚上，哪边都行，然后开始转着个腿让绳子带着球开始转，另一个脚开始跳，注意节奏和平衡，挺好玩的。

1、名字叫什么我不知道，只知道玩法，我小外甥有一个，把上面那个圈套在右脚上，然后甩动右腿。左腿跟着右腿甩动的节奏跳起来就可以。很好玩的，还有闪光灯的，呵呵不要笑我幼稚啊，确实很好玩。

2、套在脚上的，跳起来轮子会转动会发光的健身产品叫闪光跳跳圈。也可以叫：跳跳球；套脚闪光跳；跳跳圈；跳跳棒；跳跳环；旋舞闪光跳。购买时主要要买带海绵保护的，以免摩擦脚踝皮肤。

3、跳跳球。适合儿童和成人玩耍的玩具，多用橡胶为原材料。将双脚站在踏板上，配合双脚的运动，橡皮球会带动身体上下跳动，达到减肥健身的效果，可以训练孩子的协调能力和反应能力。跳跳球能增强心肺功能，体力耐力和平衡力。

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