关于肩太宽怎么让肩窄一些的信息
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本文目录一览：
肩膀宽的穿怎样的衣服会显得肩膀窄
1、领型选择是宽肩者穿衣的关键。宽肩者应优先考虑大V领设计，因为它能通过视线的延伸来减轻肩部的宽度感。 U领，特别是深U领，同样有助于缩小肩部视觉。深U领款式的上衣能够拉长颈部，从而使肩部显得更为窄小。
2、以下几种类型的衣服可以显得肩膀更窄： V领衣服：V领设计能够在视觉上收拢肩部宽度，使肩膀看起来更窄。 开身马甲：马甲的设计能够展示出肩部的曲线，但同时也能在视觉上减少肩膀的宽度。
3、个子较高，条件很好啊。别担心，应该很好穿衣服的。适合：V型领，或是挖得比较低的圆领也可。（修饰国字脸）制服类服装、修身小西装、衬衣类，线条简洁、笔直、料子较硬挺的服装。
4、穿一件V领或者U领的上衣可以显得肩部更加宽阔，同时也能够拉长颈部线条，让人显得更高挑。另外，选择颜色深绛、黑色、藏青等比较有显瘦效果的颜色，这些颜色可以从视觉上使身材看起来更加纤细。
5、A字型的衣服，比如娃娃装，大摆裙。因为宽松的下摆会分散肩膀的注意，使肩膀看上去窄一点。V领/U领等领口大的衣服，因为领口大，所以需要宽肩把衣服成出来，窄肩就不好看了。
6、V领上衣 肩宽的女生适合选择V领上衣，V领可以让颈部显得更加修长，减少肩部的宽度显得更加纤细。选择有适度空间的V领上衣，不仅能调节肩部线条，还可以突出脖颈线条，视觉效果更加美观。
怎样可以使肩膀变窄
1、哑铃推举：双手各握一哑铃，两臂屈曲拳心向后，成弯举姿势，然后向上推举，同时前臂旋转(大拇指由外向内转)，直到两臂伸直，然后缓慢回位，再重复。主要发展三角肌前束和中束，在增加力量的同时减少过多的脂肪。
2、．肩侧推举。双手各握重物，肩侧曲臂，手心向前，用力 向上推举，至两重物相碰，再原路收回。此动作集中锻炼臂部 三角肌，以明显改善肩部外观，使双臂挺拔，改变溜肩、窄肩 等不良形体。
3、使肩膀变窄小窍门 预备动作：身体向下俯卧，肩膀放轻松，双手虎k.j叉，放置在臀部上。具体步骤：先收下巴，慢慢将上半身向上仰起约35度。再慢慢将上半身放下，回到预备动作。实行方法上半身抬起动作共做20次。
4、第一步：人体当然站起，两脚与肩同宽，两手各握一个杠铃，渐渐地往前弯举，直到与耳同高，滞留5秒左右，随后学会放下，一组训练20个，做三组，每一组间歇息1分钟。
5、肩膀很宽，如果是骨骼壮大的话，就没有什么办法了。如果是肩膀两边的三角肌中束大的话，还是有办法的，那就是通过对三角肌中束的耐力锻炼使这部分肌肉的凸块变小一些。
女生肩膀宽,壮,怎么能让肩膀变平?
扩胸运动，站立，双臂展开做扩胸动作，每次更具自己的时间体力做个几分钟就好，不易过分疲劳，手臂由前平举快速变成侧平举并继续想后振，手臂要与肩齐平。也可以曲肘做振臂，顺便活动腰部。
其实，肩膀窄是完全可以通过锻炼来改善的。通过进行肩部肌肉的专门训练，可以增大肩部肌肉弥补窄肩的不足。人体的肩部主要有：三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌等肌肉。
如果是肩膀两边的三角肌中束大的话，还是有办法的，那就是通过对三角肌中束的耐力锻炼使这部分肌肉的凸块变小一些。具体做法是手持小重量哑铃做侧平举，每天六组，每组30个以上。
瘦身美人的肩背练习 1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
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