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跑步的正确姿势 跑步的节奏要稳定,身体要前倾,呼吸要有节奏。 跑步的最佳时间 早晨是很多人习惯慢跑的时间,建议在17:00~18:00之间进行。 跑步服装有讲究 选择适合天气的服装,颜色明显以引起他人注意。 跑步的安全注意事项 要谨慎下坡,选择平坦的路面,...