1.增强肌肉保护功能 健身运动时，肌肉消耗体力，容易导致肌肉弱化和受伤。注重腿部训练可以加强腿部肌肉，提供紧压力和牵制力，保护肌肉免受伤害，消除不适感。 2.腿部肌肉增大 锻炼腿部肌肉会刺激肌肉纤维增加尺寸，导致肌肉肥大，使腿部更加强壮，曲线更加美观。尤其是进行高...
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