RM是健美术语,代表RepetitionMaximum(重复最大值),用于描述训练时应选择的重量程度。 选择适当的RM对健身训练非常重要,因为它直接影响到训练效果和进展。 在重量训练中,RM表示你能够完成的最大重复次数。选择适当的RM有以下几个重要意义: 1.控制...