运动量过大导致全身疼痛的原因 运动量过大导致健身后全身疼痛的主要原因是乳酸堆积和肌肉拉伤。乳酸是在肌肉运动中产生的代谢产物,当运动量超过身体所能承受范围时,肌肉组织无法及时清除乳酸,导致乳酸堆积,引起全身疼痛。过度剧烈的运动也会导致肌肉拉伤,造成不同程度的疼痛感。...
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