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各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享吃什么肉练肌肉,以及吃哪些食物练肌肉是最快的?的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧! 本文目录一览: 1、吃什么补身上的肌肉呀?...
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运动前的适宜饮食时间 运动前的饮食适宜在运动前2小时进行,确保身体能够充分消化吸收所摄入的食物。 香蕉的好处 香蕉是健身爱好者最喜欢的零食之一,富含碳水化合物和钾,能够提供持久的能量支持。 其他适宜食物 除了香蕉,燕麦、干果和鸡胸肉等食物也是运动前的良好选择,...