为什么喝脱脂牛奶 运动增肌过程中,喝脱脂牛奶是比较合适的选择。脱脂牛奶是指在制作过程中将脂肪去除的牛奶,相比全脂牛奶,脱脂牛奶的脂肪含量低,热量也较低。这对于想要控制体重、减少脂肪摄入的人来说是非常有益的。 控制热量摄入 脱脂牛奶相比全脂牛奶热量更低,这使得喝脱脂...