演员怎么快速增肥（演员是怎么减肥的知乎）
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戏对身材的不同要求,演员是怎么增肥和减肥的
增肥的可以化妆。化那些一身肉的妆，或者在衣服里面塞东西。也有比较厉害的，《摔跤吧，爸爸！》里面阿米尔汗，先增肥，然后自己又健身去减肥的。
减肥，高强度训练+严格饮食。增肥，吃很多很多。
动力大，我们一般人减肥的话，没有演员那么大的动力，所以减的时候相对来说比较慢，但是演员她们如果身材不好的话，就会被观众嘲笑，所以演员的动力是非常大的。
那些演员为了拍戏短时间减肥或者增肥怎么做到的
1、前段时间她接了大型古装仙侠剧《香蜜沉沉烬如霜》，然后因为要因为要演一个花仙子，需要减肥，刚开始杨紫进组的时候是比较胖的，后来为贴近角色，杨紫就决定开始减肥。
2、有很多演员为了能够给观众们带来更好的电视剧的观感，不惜花上非常大的力气，为了能够与剧中的角色形象相适应而减肥或者是增肥。
3、动力大，我们一般人减肥的话，没有演员那么大的动力，所以减的时候相对来说比较慢，但是演员她们如果身材不好的话，就会被观众嘲笑，所以演员的动力是非常大的。
4、而在影片监制的口中，我们也知道了彭于晏是在短时间内为了角色，直接暴瘦了32斤，在剧组拍戏的时间里，他每天都在坚持跑步减肥，同时对于自己的饮食也是严格的控制，只是为了能够更加融入到角色中。
演员对快速增肥减肥有哪些技巧?
1、控制食量：为了快速减肥，演员可能需要减少每餐的食物量，但同时也要保证营养均衡。他们可能会选择每天吃五六小餐，而不是三顿大餐。运动：除了饮食之外，运动也是减肥的重要部分。
2、动力大，我们一般人减肥的话，没有演员那么大的动力，所以减的时候相对来说比较慢，但是演员她们如果身材不好的话，就会被观众嘲笑，所以演员的动力是非常大的。
3、减肥，高强度训练+严格饮食。增肥，吃很多很多。
...队里演员没那么胖啊,制作人员是如何把他们变胖的呢?
1、对此导演包贝尔也坦言说到，这次在电影中他和文章两人变身为三百斤的胖子，其实主要也是靠的化妆和特效，并不真正的变成这么胖。
2、首先，她们懂得饮食搭配。其次，她们经常锻炼身体。她们懂得饮食搭配 科学合理的饮食结构可以有效保持一个人的身材。女明星们都有自己的助理，因此她们都懂得怎么吃可以让自己变胖，怎么吃可以让自己更加苗条。
3、是特效，《胖子行动队》是由包贝尔执导，包贝尔、文章、克拉拉、郭京飞、辣目洋子等主演的喜剧动作片。金秀珠演员克拉拉：一位身材苗条的护士，是郝英俊的老婆。
4、日前，喜剧演员贾玲得到不少观众的关注，贾玲的幽默与喜感更是赢得不少观众的喜爱，其实翻看贾玲早些年前的照片，贾玲还是非常女神的，身材也很苗条，贾玲是怎么变胖的呢，并且在胖的道路上一去不复返。
5、莱昂纳多是一位非常优秀的演员，在拍戏的时候，每次都非常的认真，对待每一个作品都尽心尽力地投入。
6、作为演员，需要保持与角色相符的形象和气质，是为演员的修养。很多演员为了塑造好角色，不惜做到“胖瘦自如”。但大家都知道，身体的忽胖忽瘦其实是很伤身体的。
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