下腹肌是哪里（下腹肌 知乎）

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本文目录一览：

• 1、男人的八块腹肌分别是哪里,怎么数?
• 2、八块腹肌到底在什么位置呢
• 3、腹肌的正确位置是从哪里到哪里算

男人的八块腹肌分别是哪里,怎么数?

1、总之，八块腹肌指的是大腹直肌、小腹直肌、腹横肌、上下腹直肌和两侧腹肌群中的两块侧腹肌。只有将这些肌肉锻炼得足够强大，才能让你拥有完美的八块腹肌。

2、看肚脐眼的位置：如果肚脐眼在第三排腹肌的中间位置，就是六块腹肌。如果肚脐眼在第三排腹肌的下面位置，就是八块腹肌。

3、块就在你的肚脐旁边。最上面的两块也就是1 2块很难练也很难看出来，因为它们是3 4 5 6块的3/还有就是他们在胸骨什么.有些人认为只有在肚子上才有腹肌的。

4、在你的肚脐上面有6块，或者5 6块就在你的肚脐旁边。最上面的两块也就是1 2块很难练也很难看出来，因为它们是3 4 5 6块的3/还有就是他们在胸骨什么.有些人认为只有在肚子上才有腹肌的。

八块腹肌到底在什么位置呢

看肚脐眼的位置：如果肚脐眼在第三排腹肌的中间位置，就是六块腹肌。如果肚脐眼在第三排腹肌的下面位置，就是八块腹肌。

总之，八块腹肌指的是大腹直肌、小腹直肌、腹横肌、上下腹直肌和两侧腹肌群中的两块侧腹肌。只有将这些肌肉锻炼得足够强大，才能让你拥有完美的八块腹肌。

腹肌的位置在心窝到肚脐之间的肚皮下。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。

块就在你的肚脐旁边。最上面的两块也就是1 2块很难练也很难看出来，因为它们是3 4 5 6块的3/还有就是他们在胸骨什么.有些人认为只有在肚子上才有腹肌的。

腹肌的正确位置是从哪里到哪里算

1、腹肌是指躯干下半部（或称腹部）的器官，由若干片状的肌肉保护著，并固定在适当的位置。他们包括两块腹直肌，沿著身体前面，从胸廓延伸到骨盆。当腹直肌收缩时，腹部被往内拉。

2、看肚脐眼的位置：如果肚脐眼在第三排腹肌的中间位置，就是六块腹肌。如果肚脐眼在第三排腹肌的下面位置，就是八块腹肌。

3、答案：准确点说腹肌长在心窝到肚脐之间的肚皮下。因为运动简单、只能完成收缩，所以通常外观不明显。若要使腹肌饱满隆起，就得加强腹肌锻炼。

4、最后下面的两块是最大的，不是那个老兄说的最小的，下面两块从肚脐下方连到你的JJ上面。【就像两个直角三角形，｛貌似解释的不够彻底｝】。一些人认为有6块的大都是看自己脱衣服看的。

5、一般讲的块数是腹直肌的 从肚脐往上数有三条线，不包括胸部下面的线，就是天生十块腹肌，但一般只能练出8块，有两条线就是天生八块，但只能练出6块。你的有模糊的4块，不过体脂肪还很高看不出天生几块。

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