哑铃砸手怎么办（哑铃砸伤）

今天给各位分享哑铃砸手怎么办的知识，其中也会对哑铃砸伤进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、哑铃砸到手怎么办
• 2、如果玩哑铃的时候压到手指了会怎么样?
• 3、一次大重量哑铃推举有手腕扭伤,导致手面麻木该咋治疗?
• 4、我左手有一次摔倒扭伤,好了之后举10kg哑铃第二下后,就感觉手腕就要脱臼...
• 5、健身哑铃砸到手指
• 6、练习哑铃过程不小心手筋受伤

哑铃砸到手怎么办

怎么也要半个月吧，那个手指不要碰水，好好休养，看你描述的我手都疼了。

你好！手指拇不小心被哑铃砸中了一直痛用龙珠软膏可以的，可能也要好几天疼啊！还有按摩一下手，帮忙血脉循环。

那就是瘀血，过几天自己身体就吸收了，没事……怕碰到的话找个创可贴粘一下。希望我的回答可以帮到你。

没大的问题，一年左右会恢复，二年左右会全无痕迹。

双手拿着哑铃自然而然地放松让哑铃砸在地上。结果疏忽了没半空就撒手，毕竟不想滚的动静太大。不知道哪位大哥练完了哑铃默默滚了过来，就在我手落点下面，我的手被手里哑铃带着就毫无防备地砸在地上的哑铃上。

很可能是韧带严重拉伤，更有可能骨头受损。毕竟是10KG哑铃哦~建议马上去看骨伤科医生，以后落下后遗症就不是好玩的了。

如果玩哑铃的时候压到手指了会怎么样?

玩哑铃的时候压到手指，有可能会让指甲出血，然后会脱落重新长出指甲来，严重的有可能会引起骨折吧。如果哑铃的重量不重，只是嗯很好，慢慢夹在手指上面，应该就没有什么问题。

怎么也要半个月吧，那个手指不要碰水，好好休养，看你描述的我手都疼了。

我也有这样的经历，只要拿纱布吧手指缠好，要稍微紧一些，不要太紧，否则会让大拇指血液不通畅。只要防止指甲盖不翘起来和脱离手指就行了，它会慢慢好的。但过几天，如果发炎了话，就得去医院看看。

和我去年一样，抽出淤血好的快一点（有点害怕）。当时我也没有抽血，前几天吃了点去痛片，后来吃点消炎药，平时一定把左手抬高点，利于血液循环，得过半年就会长出新的手指甲。

那就是瘀血，过几天自己身体就吸收了，没事……怕碰到的话找个创可贴粘一下。希望我的回答可以帮到你。

一次大重量哑铃推举有手腕扭伤,导致手面麻木该咋治疗?

1、肌电图是在哪里做的？初步检查提示为腕以下正中神经不全损伤，尚需腕关节CT检查明确腕部骨折及序列异常，单纯神经性可考虑减压手术。

2、手指发麻需要注意很有可能是颈椎病的症状表现，得了颈椎病常用的治疗方法就是采用类似颈复康颗粒的中药治疗。手指麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。

3、脑血栓引起大脑的神经受压损伤导致手足麻木，这种情况需要到医院的神经内科就诊，确诊后可以采取相应的药物治疗。手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。

4、手脚麻木属于气血病变，从中医的角度讲，是由于气血亏虚，寒邪侵体导致，下面是治疗手脚麻木的偏方 偏方老丝瓜筋汤。取老丝瓜筋50克，煎汤1碗1次服下，每日2次，连服1星期，有特效。偏方桑叶足浴。

5、手指发麻伴有疼痛和无力，双侧对称出现，则提示有可能是患有末梢神经炎，可由多种原因引起。尺神经瘤或者神经鞘瘤，也可以引起这种问题。也可能是血管瘤等刺激到尺神经引起麻木的感觉。

我左手有一次摔倒扭伤,好了之后举10kg哑铃第二下后,就感觉手腕就要脱臼...

问题分析： 你好，考虑为左手腕关节损伤的病变的发生，多因手腕部外伤及扭伤，劳累过度，负重受凉等因素，造成了手腕部的关节软组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，从而引发了疼痛的症状发生。

扭伤部位活动：经常活动一下扭伤的部位，注意活动时用力均匀、缓慢。训练手臂力量：手臂力量增强后，可以有效的保护手腕，训练最好使用哑铃、握力器等等器械，便于控制和掌握强度。训练中一要定注意，不可超重或过劳。

你好，既往有摔倒手掌着地经历，当时无疼痛症状，之后两周来有右手腕活动时疼痛感觉，手掌可做旋转动作，考虑可能是摔伤引起的局部肌肉拉伤。

健身哑铃砸到手指

1、我也有这样的经历，只要拿纱布吧手指缠好，要稍微紧一些，不要太紧，否则会让大拇指血液不通畅。只要防止指甲盖不翘起来和脱离手指就行了，它会慢慢好的。但过几天，如果发炎了话，就得去医院看看。

2、和我去年一样，抽出淤血好的快一点（有点害怕）。当时我也没有抽血，前几天吃了点去痛片，后来吃点消炎药，平时一定把左手抬高点，利于血液循环，得过半年就会长出新的手指甲。

3、没大的问题，一年左右会恢复，二年左右会全无痕迹。

4、你好！手指拇不小心被哑铃砸中了一直痛用龙珠软膏可以的，可能也要好几天疼啊！还有按摩一下手，帮忙血脉循环。

5、那就是瘀血，过几天自己身体就吸收了，没事……怕碰到的话找个创可贴粘一下。希望我的回答可以帮到你。

6、怎么也要半个月吧，那个手指不要碰水，好好休养，看你描述的我手都疼了。

练习哑铃过程不小心手筋受伤

如果是肌肉拉伤了，可以用扶他林，效果还不错，如果是普通的酸痛，休息一段时间就可以。

有影响，应该是右手肌肉力量不及左手或者你右手的动作不标准。练完后有酸痛是好的，但是很痛就是练过度要调整强度，哑铃减小右手的重量，卧推让杠铃倾向于左边。锻炼前后的拉伸运动要做好。

主动伸直的方法。力量适中，动作要慢，到极限后停顿10秒，切记不要暴力。疼痛用热敷基本上不其作用的，只能增加局部血液循环。可口服止痛药对症处理。锻炼是痛苦的过程，为了以后能有良好的手指功能，加油吧。

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