肌肉拉伤多久能干活（肌肉拉伤多久可以锻炼）

本篇文章给大家谈谈肌肉拉伤多久能干活，以及肌肉拉伤多久可以锻炼对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、狗狗肌肉拉伤多久能好
• 2、肌肉拉伤怎么办?
• 3、肌肉拉伤了还能运动吗
• 4、你小腿肌肉拉伤,多久可以打篮球了?什么时候可以发全力打篮球?有没有...
• 5、腰部肌肉拉伤,在干活时候应该注意什么

狗狗肌肉拉伤多久能好

但是一般情况下，轻度肌肉拉伤需要3-5天的休息和限制活动，中度拉伤需要1-2周，重度拉伤则需要2-4周时间。在狗狗处于休息期间，应保证其充足的休息和睡眠，如果出现疼痛可以适量使用止痛药。

狗狗肌肉拉伤一般需要半个月以上才能自愈，肌肉拉伤的恢复时间较久，一般需要半个月以上才能完全恢复，在治疗过程中应注意不要让狗狗有大幅度的剧烈运动，以免造成二次拉伤。

狗狗肌肉拉伤的自愈时间会因患犬的状况而异。一般来说，轻微的拉伤可以在约1-2周内完全自愈。重度拉伤可能需要更长的恢复期，可能需要四到六周或更长时间。

如果确定是拉伤而不是骨折一般轻者1个月左右，重者时间更长。

狗狗肌肉拉伤一般情况下需要10-15天左右才能自愈。狗狗肌肉拉伤后可能会出现疼痛感强烈、运动障碍等情况，该阶段建议主人使用温热的毛巾给狗狗肌肉拉伤处进行热敷，同时尽量减少狗狗的运动。

狗狗肌肉拉伤一般轻者一个月左右就能自愈了，简单的肌肉拉伤，用绷带包扎固定，狗狗休息一段时间就能好。如果有血肿，狗狗则需要就医，抽出积血。如果拉伤处发生了断裂，狗狗则需要就医，进行手术缝合。

肌肉拉伤怎么办?

冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。

冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷，每次冷敷15~20分钟，每天3~4次；同时进行压迫，用绷带或其他办法压迫受伤部位减少出血、淤血，防止肿胀，绷带缠的紧度要适中。

休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。压迫。

肌肉拉伤了还能运动吗

你好。不要运动了，这个需要休息，原则是要少走路。如果注意休息2-3周就可以痊愈，如果没能休息好，有可能1-2月仍感疼痛不适。所以休息很关键，走路原则是能少走一步，就少走一步，所以跳绳就不要了。

不能继续训练，不想造成更严重的伤，就老老实实的养着。恢复2周之后，可以稍微适当的进行恢复性训练。控制住量~ 一个月之后基本就可以正常训练了！不过还是要控制量，避免二次受伤。

可以，小运动可以的。肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。

当胸口肌肉拉伤后，不建议继续跑步。因为肌肉拉伤后会出现局部疼痛，如果继续跑步，可能会加剧疼痛或使拉伤的肌肉更加严重。对于肌肉拉伤的处理，首先应立即停止运动，尽量不要让受伤的部位负重，以免伤势加重。

锻炼前做好热身。锻炼胸肌前做10-15分钟的热身运动，进行一些动态拉伸和慢跑之类的活动，虽然不能保证不会拉伤，但起码能降低受伤几率。掌握正确的动作技巧。

当发现肌肉拉伤时及时处理可以加速恢复：发现肌肉拉伤时不可再继续运动，否则会使伤口更难痊愈，所以应该停止运动，防止二次拉伤；肌肉拉伤之后尽快进行冰敷，能够有效地减轻肿胀和疼痛。

你小腿肌肉拉伤,多久可以打篮球了?什么时候可以发全力打篮球?有没有...

这个情况一般一周会好转的，注意劳逸结合，先休息一礼拜吧，避免劳累的情况。肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块。

肌肉拉伤后多久运动轻度肌肉拉伤的话，休息2~3天即可进行轻度的运动，重度肌肉拉伤的话，可能需要1~2周以后才能进行轻度的运动。

肌肉拉伤，一般都会伴着肌肉肿块，应当及时的敷药！拉伤不能小瞧，认为过段时间就会好，其实这样子会为以后带来很多影响。

问题描述：腰肌肉拉伤后疼痛消失得差不多后大概多久才能打篮球？最好是能说明明确的日期 解析：疼痛刚消失这个阶段进行适量的运动，可以帮助恢复。恢复性训练一般可以安排两个星期左右，运动量逐渐加大。

你的很可能是正常的肌肉酸痛，不太象肌肉拉伤。三四天后如果不疼了就不是拉伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。

肌肉拉伤一般需要4－6周的恢复时间。肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。

腰部肌肉拉伤,在干活时候应该注意什么

1、所以在出现就拉伤后，一定要注意多休息，要避免过度劳累，可以使用一些外用的膏药来进行治疗，也可以服用一些活血化瘀的药物进行辅助治疗。

2、要做到休息，少活动，尽量卧硬板床，同时避免弯腰，不要受凉。另外局部尽量在早一些时间做一些冷敷或者用一些云南白药喷剂。

3、注意腰部保暖，不要久坐久站，不要睡软床垫睡硬板床，如果可以的话你试着在腰部垫一个3厘米左右的软垫，来保持生理曲度，坚持这样自我保健治疗逐步就会康复的，一定要注意腰部不要扭伤和过劳非常重要。

4、腰部肌肉拉伤恢复方法：避免引起疼痛、肿胀或不适的活动。但不要避免所有的体力活动。下肢损伤严重的，可拄拐行走。冷敷：每次使用冰袋15～20分钟，每隔2～3小时重复一次。压迫：主要指加压包扎。

5、弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。绕过伤处锻炼 采取“积极休息法”。

文章到此结束，如果本次分享的肌肉拉伤多久能干活和肌肉拉伤多久可以锻炼的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！