为什么肌肉过多不易瘦（是不是肌肉越多越不容易胖）

很多朋友对于为什么肌肉过多不易瘦和是不是肌肉越多越不容易胖不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录一览：

• 1、长肌肉体重会增加吗
• 2、为什么说有肌肉比较不容易胖?
• 3、有肌肉的人容易瘦下来还是没有肌肉的人容易瘦下来?

长肌肉体重会增加吗

1、由于发达的肌肉，健美人士的体重一般不会低（如施瓦辛格的体重超过100公斤），但这并非超重，而是一种健壮的表现。

2、另一方面，如果在进行健身和饮食控制的同时，也增加了肌肉量，但脂肪含量没有明显下降，那么体重可能会增加。这是因为肌肉和脂肪的体积不同，所以即使体脂率下降，体重也可能会增加。

3、肥肉变肌肉 体重会变的，基本上肌肉比同等体积的肥肉要重，但是你会看起来苗条很多，有的人看起来很苗条，但是体重并不一定就很轻。

4、骨骼肌主要由蛋白质组成，每天人体都会有一定比例的蛋白质合成和分解，但组成人体结构的蛋白质一般不会在短时期内明显增加或减少，比如骨骼肌，经长时间锻炼增长的肌肉数量和质量会比较稳定，不会轻易减少。

5、增肌是会增加体重的，同体积的肌肉与脂肪，肌肉的重量是脂肪的三倍。记住，重不代表你肥，健身增肌后的你，体重变重，代表你变强壮了。

6、如果你只是进行力量训练而不去补充足够的蛋白质的话，那么是肯定不会增加体重的。但是如果你练的到位，补的也到位的话，那么体重肯定会增长。这个增长的部分就是肌肉。

为什么说有肌肉比较不容易胖?

1、不会转 有脂肪的人锻炼肌肉以内自己身体有帮助你储存能力所以当你在锻炼时脂肪在消耗转化成了能量 因为有脂肪你不会在锻炼时候饿 可以超出它们的水准。

2、因为肌肉消耗能量比脂肪快，所以不容易囤积脂肪在体内。筋很柔软的人会变成易瘦体质，没有什么科学根据。肥胖取决于遗传、疾病、自身的生活习惯等多方面因素。

3、也就是说你的肌肉比例越高，吃进去同等能量的食物，转化成脂肪的越少，所以肌肉多不容易吃胖，脂肪越多的人越容易吃胖。而且肌肉和脂肪的体积比是1：3，同样体重的人，肌肉比例高的身材越好。

4、肌肉男看起来不胖但体重很大的原因是因为肌肉比脂肪更加密集和重。以下是一些解释： 肌肉密度高：相比于脂肪组织，肌肉组织更加紧凑和密集。肌肉是由蛋白质构成的，而蛋白质比脂肪质量大得多。

5、肥胖者运动，会减轻体重，因为运动在增长肌肉的过程中消耗热量，使体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。当体重减少到一定限度，体重就稳定了。增肌的原因是什么？肌肉比例大于脂肪消耗。

有肌肉的人容易瘦下来还是没有肌肉的人容易瘦下来?

1、是的，肌肉越多，对能量的需要就越大，对脂肪的消耗也就越大。就好比一辆200马力的汽车，同样跑10公里路程，消耗的汽油就一定比100马力的汽车要大。

2、肌肉和脂肪哪个消耗快 一般来说脂肪消耗的要更快一些，并且从人体的新陈代谢来看是先消耗脂肪然后才消耗肌肉，所以在减肥的时候也是先减掉脂肪，所以肌肉型肥胖的话减肥要更困难一点。

3、有肌肉的腿好，长跑可以瘦发达的肌肉，也可以瘦腿部脂肪。说自己腿粗、还是所谓肌肉腿的，其实就是脂肪太多，然后又混合一点肌肉。真正发达的腿部肌肉肌肉男那种才是。

4、有，答案是蛋白质食物(叶菜类也符合，只是人体需要热量，所以不能只吃叶菜类过活)。 具有耐饿又不容易吃过量的特性 年轻时代谢好，只要限制好每天摄取的热量，有恒心执行，时间到就瘦了。

5、同样体重的情况下，肌肉男会比胖哥看上去瘦很多。肌肉的密度比肥肉高很多。

文章分享结束，为什么肌肉过多不易瘦和是不是肌肉越多越不容易胖的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！