瘦人吃什么增肌粉（瘦人吃什么增肌粉最好）

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本文目录一览：

• 1、偏瘦人吃增肌粉有用吗?
• 2、瘦人合适用增肌粉吗?是否有好的建议
• 3、健身大神们!瘦人健身增重吃增肌粉还是蛋白粉还是乳清蛋白?

偏瘦人吃增肌粉有用吗?

会的，增肌粉与蛋白粉的区别是，增肌粉加入了大量的糖 即碳水化合物，而蛋白质含量减少，所以增肌粉适合瘦人 体脂低的人。

增肌粉中含有碳水化合物，它属于糖类高热元素，如果没有被机体完全吸收会转化成脂肪储藏起来，对于瘦人来说适当增加身体脂肪比例对增肌是有利的。我们从增肌粉的英文weight gain(体重获得者)就能显而易见。

通常是有用的，除非基因影响或是病理原因，一般来说在摄入大量的能量无法完全消耗的话，是会增加身体脂肪含量的，而增肌粉就是这样的角色，碳水比例很高的蛋白粉，几乎能满足增肥所需的能量。

现在吃正牌的，一切都很好。总体而言，1，瘦人在能消化的前提下，吃增肌粉可以长胖。2，这种长胖和自然长胖相比，增加了对肝肾等消化系统的负担。虽然适量服用不会有多严重，但还是建议辅之以运动。

对增重有着较好的效果；如果不是很瘦，又有一定的脂肪，就吃蛋白粉。增肌粉一般选国外的品牌比较好，比如肌肉科技、欧普特蒙等，在某宝的PQfitness可以买到。在吃增肌粉的期间， 还应配合进行锻炼，这样才不会造成虚胖。

瘦人合适用增肌粉吗?是否有好的建议

1、增肌粉中含有碳水化合物，它属于糖类高热元素，如果没有被机体完全吸收会转化成脂肪储藏起来，对于瘦人来说适当增加身体脂肪比例对增肌是有利的。我们从增肌粉的英文weight gain(体重获得者)就能显而易见。

2、瘦人更适合增肌粉。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。

3、可以。比较瘦的人，用增肌粉比较好，增肌粉的碳水化合物含量比较高，有利于增重。训练上，最好做力量训练。增肌粉，在pqfitness上有。

4、增肌粉主要是碳水化合物含量比较高，适合瘦子增肌，瘦人吃增肌粉是对的，但是瘦人光靠吃增肌粉是没用的，没用健身训练的话，吃了也会被代谢掉。想增肌可以从饮食、健身、睡眠三方面着手去加强，实现健康增肌。

健身大神们!瘦人健身增重吃增肌粉还是蛋白粉还是乳清蛋白?

1、从营养搭配的角度来说，增肌粉更适合瘦子增肥增肌，蛋白粉更适合普通人健身增肌或胖子减肥，当然，乳清蛋白粉的种类细分还有很多种。

2、你因为很瘦，适合吃增肌粉来长肌肉。增肌粉比普通蛋白粉多添加了碳水化合物还有一些氨基酸，对瘦人的增肌很有帮助。

3、瘦人是喝增肌粉的，胖的人才是喝蛋白粉，这两种补剂成份是不一样的。不要搞混了。

4、瘦人健身既可以吃增肌粉也可以吃蛋白粉。蛋白粉可以分为动物蛋白和植物蛋白。纯动物蛋白最好的是乳清蛋白，纯植物蛋白最好的是大豆蛋白。

OK，关于瘦人吃什么增肌粉和瘦人吃什么增肌粉最好的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。