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如何做曲杆二头弯举?稳定身体,轻松练出强健肱二头肌!
曲杆站姿提拉动作分享,简单轻松,新手可以试试 曲杆二头弯举是一种非常常见且有效的锻炼肱二头肌的动作。通过正确的姿势和稳定的身体,你可以轻松地练出强健的肱二头肌。下面将分享如何进行曲杆二头弯举,并提供一些注意事项。 准备一根适合你力量水平的曲杆。站立时,双脚与肩同宽,...
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